不知道你发现没有，越来越多人，不停地在打哈欠，这是个信号，而打哈欠，正是身体自救来加强呼吸、多吸入一些氧气的办法。
氧气对于人是至关重要的，因此人体会通过多种渠道来获取氧气，缺乏食物，人可以生存一个月，缺乏水，可以坚持5天，但是缺乏氧气，在几分钟之内，就会失去生命。
因此，你必须把氧气作为营养的关键来看待，它必须是食物金字塔中最下面的那一层。
身体内的缺氧，将造成一切生化反应过程变成不完全的反应，从而产生相应的毒素。这个问题，其实是现代所有一切慢性疾病的根本原因，比任何其他的原因都更需要重视。而空气的污染，影响了空气中氧气的含量；水的污染和处理方式，降低了水中的氧；食物的种植方式及储藏、运输、保鲜处理、烹饪方式，都造成了氧气的含量减少；加上人们穿着不通气的衣料，阻止了皮肤的呼吸……现代人的身体几乎都处于缺氧的危机状态。
呼吸的氧气进入血液在身体内部循环，在需要的时候，从血液中被释放出来，参与反应。每次吸气，如果带入足够的氧气，就可以帮助身体碱化，而呼气，则把二氧化碳吐出。二氧化碳会把身体酸化，当你呼气的时候，会把有毒气体（废气）排出，这就是为什么有些古迹对公众关闭的原因，因为我们的呼吸，就像是一场酸雨，会损害古迹——当然，也会损害人体。
体内储藏的氧气越多，二氧化碳越少，你就越健康，反之，生命就会受到破坏，想像一下，那么坚固的建筑，在二十多年中，只是被人参观，带来的二氧化碳，就可能对其造成严重破坏，而你的身体呢？
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稿源：今日女报 经营男人
