生病就是排毒

        人的一生可以承受各种压力，只要我们学会放松，不要让压力超过人体所能承受的压力临界点，我们就可以使伤害降低到最低限度。
        在人体的一呼一吸之间，就存在着人体对抗压力的自然机制。深长而缓慢的吸气，可以有效地帮助放松。打哈欠与伸懒腰，都是身体有效的自我放松方式。
        阳光照在脸上是舒服的，持续超过临界点就会起癍。风吹拂着，是种享受，持续吹就使皮肤变得干燥。事物都是相对的，都有个临界点，都要适可而止，这就是平衡的自然法则。从某种意义上讲，生病本身，也是身体在压力累积之后的一种自我放松与修复的表现，包括由生病的方式所做的排毒。实际上，在机体不断地受到伤害时，生病的表现，正是一种有效地终止伤害的措施。
站久了腰酸，需要坐。坐久了腰疼，需要站。滚动是应对压力的最有效的方法。
        在没有超过临界点之前，及时释放压力，会使基因逐渐了解压力，而进化成新的能力，这是一种适应。当压力不断地刺激身体的某个系统时，只要在临界点前释放掉，在一次又一次的同样的压力来临的时候，基因就产生了记忆，并形成了新的能力。
        一个典型的案例是，如果你的鞋子里面有一粒沙子，一直不拿出来，身体就会被迫在那个部位长出老茧，以应付这种压力。当时间延长之后，即使把沙子再倒出来，脚板的那个部位，还会很久地保持那个老茧。
        从另一个角度看，老茧就是一种病，病就是生命的一种学习适应压力的方式。各种疾病都有这种意义。