改善手脚冰凉多吃维生素E

文 古艳丽

随着树叶片片的落下，天气也越来越凉了。在阴凉的天气里很多人都会出现手脚冰冷的情况，这主要是因为身体抗寒能力弱导致的。而抗击严寒的能力是和血液循环以及身体释放的能量有直接的关系。维生素E具有改善神经末梢循环的功能。

维生素E不仅可以让女性变得更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通身体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅。含维生素E丰富的食物主要存在于坚果类食物中：核桃、芝麻、葵花子、南瓜子、松子等。另外，长期手脚冰凉无法改善的人可以服用维生素E胶囊，对末梢血液循环畅通很有帮助，每天必须服用60mg以上的维生素E胶囊，持续2至3个月就可见效，这是非常有效并且恒久远的方法。