单纯性肥胖儿童的普遍特征是胃口良好，食欲旺盛，热爱高能量高脂肪高糖的食物，而且这种爱好得到家人的纵容。由于孩子习惯于大量进食，突然降低食量，会让他们感觉到很不适应，进而拒绝控制饮食。孩子与成人不同，他们缺乏理性，不会像成年人那样关注肥胖会带来多么严重的健康后果，也没有像青春期少男少女那样意识到肥胖对外表美观和异性目光的巨大影响，所以肥胖儿童往往没有多少动力来控制自己的行为。
为了让孩子配合治疗，不妨找一找孩子日常生活当中最关心的事情，最想达成的目标，最信任和最崇拜的人物，将这些事情与减肥的目标结合起来，就能大大提高儿童的动力。比如说，一个男孩子最崇拜的就是球星，最大的愿望是去踢足球。那么就可以和他多说球星们如何锻炼、如何饮食之类的事情，告诉他今天的减肥和明日的理想有关系，这样他就会比较配合饮食和运动的调整。
早 餐：先喝淡蜂蜜水1杯，然后喝低脂牛奶1杯，全麦面包1片夹奶酪1片和几片黄瓜，菠萝块1杯
上午点：苹果半个
午餐前：低糖果冻3个
午 餐：蒸红薯1块，玉米粥1碗，蒜茸炒空心菜1盘，酱牛肉75克，凉拌莴笋1盘
下午点：西瓜1块
晚餐前：125克低糖酸奶1小杯
晚 餐：红豆粥1碗，青菜豆腐虾皮小包子1个，鸡蛋羹半碗，肉片焖豆角1盘(肉片很少)，凉拌菠菜1盘(加盐、醋和少量香油) 晚餐后只能喝水或淡茶。
编辑：小艾
稿源：妈咪宝贝
