想瘦就瘦 韩星教你做气球人

当明星很辛苦的。一下子要扮演小胖妞，一下子又要扮演辣妹。她们都像气球人一样，已经是身体可以自由伸缩的程度了。虽说快速减肥很伤身体，不可以常常进行。可是对于一些有这方面需要的姐妹来说，可以借鉴一下韩国明星的方法的。

　　严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉，而她保持弹性身材的秘诀就是土豆。她经常携带煮熟的土豆，拿土豆当正餐。控制饮食时，严贞花会吃中号土豆两个，同时喝大量的水。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以使人很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法。

　　拥有性感身材的李孝利，当自己觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分，对身体不会产生负担。但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的惺味，因此并不容易实施。生食加上适当的运动让李孝利的身材一直维持得相当好，不易发胖还能保持旺盛的精力。

　　高素荣属于贪吃的类型，为了调节饮食，她给自己买来了香气馥郁的茶。吃饭前她总会先喝香草茶，以产生饱腹感，而且进餐后会喝绿茶，不仅有助消化，而且可以分解脂肪。高素荣每天至少喝三杯茶，晚上只要感觉想吃东西就会立刻煮些覆盆子茶或柠檬茶，慢慢饮用，赶跑脑子里的馋虫。

　　玉珠贤曾经选择过单纯的食物减肥法，可是每次中断下来，赘肉就立即恢复原型，迫不得已她选择了运动。此后她每天和妹妹跑到屋顶跳绳，跳一千次，果然很快见成效。现在的她又开始不间断地练习瑜珈，不仅变得身材苗条，皮肤细嫩，而且显得更有活力和神采了。运动到底还是最安全最健康的减肥方式，只是想要在几天内减轻体重，还是要配合适当的饮食控制才行哦。