如今，年轻女性越来越关心自我保健。在第三届上海市“健康讲堂”暨“浦东新区医学专家双周健康讲坛”上，听讲的青年女性占了80%以上。在讲座过程中，12320上海市公共卫生公益热线转来了场外收看视频直播听众的提问，会场内外专家和市民进行互动，听众提问踊跃，气氛热烈。
一、怀孕前是否可服用叶酸？
家住嘉定区的胡小姐今年已26岁了，新婚不久，她想受孕，听同事说怀孕前要服用叶酸，她通过12320上海市公共卫生公益热线，询问现场专家这是否正确？
[专家解答]
怀孕前可以服用叶酸。叶酸是一种维生素，但人体又不能合成，必须完全依赖外源性供给。叶酸主要存在于绿叶蔬菜和水果中。
二、青春期前单纯乳房发育怎么办？
张女士的女儿今年10岁，她无意中发现女儿原来平坦的前胸乳腺部位下面，有隆起触痛的肿块，约1～3厘米大小。乳晕颜色正常，乳头大小也正常，询问这种情况怎么办？
[专家解答]
大多数乳芽属于青春期前发育，对小儿无明显影响，但为排除性早熟，应到医院进行检查。家长对于长有乳芽的孩子可以采取如下措施：
①教育小儿保护乳芽，防止揉抓和碰撞。
②少数肿痛明显的孩子，可在医生指导下服用药物，并定期随诊。
③平时不要给孩子随便服用所谓的营养品，以免促使乳芽过早或过多发生。
④如果孩子乳腺下肿块偏大或疼痛明显并伴有“乳晕”颜色发黑或周围血管扩张显露以及男孩女性乳房样发育，均应到医院诊治。
三、更年期妇女如何预防骨质疏松症？
李女士刚步入更年期，在一次买菜回家的途中，不小心跌了一下，虽然只是轻轻的一次摔跤，可也让李女士的手臂绑上了石膏，之后的几个月，虽然手臂没有什么大碍了，可李女士却总感到腰酸背痛，于是去医院检查，才得知自己患了骨质疏松症。李女士来电想了解更年期妇女与骨质疏松症的关系。
[专家解答]
更年期妇女比常人更易得骨质疏松症。其原因与钙缺乏和新陈代谢失调，尤其是雌激素的减少有关。检查骨质疏松的依据是测量骨密度、血液中钙磷的含量测定、X线检查、骨量测定等。如果被诊断为骨质疏松症，其治疗方式一般有：补钙、运动、物理治疗、饮食治疗、中医中药等。更年期妇女可以在医生指导下用雌激素替代疗法，防止骨质继续丢失。专家建议李女士还要做好早期的预防工作。通过改善饮食和生活习惯、增加运动量来改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
